Женская йога

​

Дорогие друзья!

Запускаем новый класс: женская йога с Анной

КОГДА? по вторникам и четвергам в 9:00

Чем отличается женская йога от других видов практик? В первую очередь практика направлена на расслабление, мягкое раскрепощение мышц и суставов, оздоровление женских органов и гармонизацию внутреннего состояния. В практике отсутствуют силовые и/или очень трудные асаны.

Женская йога подобна волнам океана, такая же плавная, текучая и расслабляющая. Она способна не только оздоровить тело, но и раскрыть внутренний энергетический потенциал женщины, наполнится ресурсом, почувствовать себя более женственной и уверенной в себе.

Комплексы построены с учетом физиологических особенностей женского организма и подойдут женщинам абсолютно любого возраста.

Эффекты от женской практики йоги:

- развитие гибкости всего тела;
- укрепление мышц спины, что способствует поддержанию красивой, здоровой и ровной осанки;
- укрепление мышц тазового дна (мышцы, которые поддерживают все внутренние органы)
- улучшение подвижности таза и кровообращения в этой области;
- снижение уровня стресса, наполнение гармоничным ресурсным состоянием через практику медитации, визуализации и работы с дыханием.