Валерия Лунга

​

Собственная практика с 2009г.

​

Опыт в проведении групповых и индивидуальных занятий по хатха-йоге, пранаяме, медитации, техник релаксации разного уровня сложности. Разработка программы обучения йоге для новичков и более продвинутого уровня.

​

Занимаюсь йогой с 21 года. Умение работать с людьми, умение мотивировать и вдохновлять на

достижения. Обучалась и обучаюсь у таких мастеров, таких как: 

Ольга Полушина, Бондарук Николай, Артисевич Светлана, Шажко Павел, Юрий Швец, Ирина Лесничая.

​

Специализция:

*Проведение занятий в группах с разным уровнем подготовки: от начального до

продвинутого.

*Проведение индивидуальных занятий и тренингов для решения конкретных проблем, связанных со здоровьем, трудностями в коммуникации, психологическими проблемами (стрессы, депрессии, пищевые зависимости и т.п.);

*Проведение занятий по релаксации, медитации (в программе основного курса занятий, а также как отдельные занятия).

​

Проведение семинаров и тренингов по йоге, здоровому образу жизни, релаксации, аутотренингу, медитации.

​

Люблю творческий подход к занятиям. Соблюдаю правильную работу с позвоночником, суставами и глубинной мускулатурой.

​

В ходе занятий использую оздоровительную йогу для коррекции позвоночника, проработки

основных групп мышц и связок, суставов рук и ног. Кроме того, применяю дыхательные

упражнения - пранаямы, практики визуализации и медитации, которые успокаивают и

расслабляют ум, снимают стресс и улучшают настроение.

 

Очень внимательно и трепетно отношусь к каждому практикующему, постоянно проговаривая и помогая в расстановках асан. Отслеживаю возможности каждого практикующего и предлагаю перейти на уровень выше или облегчить асану.

​

Деятельность моя разнообразна, связана с изучением человека, его души, чувств, ощущений,

тела, биографии.

​

​