Мастер-класс Александра Фурашова "Пранаяма. Как начать практиковать. Основные правила выполнени

Дорогие друзья! Впервые в Долгопрудном! Приглашаем вас на уникальный семинар "Пранаяма. Как начать практиковать. Основные правила выполнения. Базовые техники» с одним из пионеров йоги Айенгара в России, основателем студии Yoga-Ru, Александром Фурашовым. . Мастер-класс пройдёт 14 апреля с 17.00 – 20 .00 в YOGASVETA. . Цена: 1200р при оплате до 15 марта, 1400 до 13 апреля. 1600 в день семинара. Количество мест ограничено ! . Мастер-класс будет интересен и полезен как для начинающих, так и для тех, кто хочет закрепить свои знания по пранаяме. Программа посвящена детальному изучению основ и принципов дыхания, изучения вдохов, выдохов и задержек дыхания, повышения тонкости восприятия и раскрытие грудной как подготовке к пранаяме. ⠀ . Начиная заниматься йогой, многие стремятся в первую очередь к совершенству тела: ждут интенсивных тренировок в надежде сделать его более гибким и сильным. Внутренняя работа в асанах долгое время остается для новичков чем-то непонятным и таинственным, порой даже устрашающим, а умение управлять дыханием и жизненной энергией – праной – слишком далеким от действительности, чтобы отнестись к нему серьезно и попытаться найти для себя что-то полезное. . Между тем практика освобождения праны и перемещение ее по внутренним энергетическим каналам всегда являлась ключевым моментом йоги. Она укрепляет здоровье и повышает ясность мысли, что, по сути, является первым и важнейшим шагом на пути к самопознанию. Все под контролем. Согласно одной из современных теорий физики, материя и энергия – разные названия одного и того же явления. Это предположение позволяет нам рассматривать физическое тело как облако энергии, концентрация которой настолько высока, что мы можем ее увидеть. А прана – это просто еще одно название этой же энергии. . Пранаяма (буквально – «контроль праны») – это не только дыхательная гимнастика. С ее помощью мы пробуждаем энергию, которая и есть наши тело и ум. . Почему так важно работать с праной? Наш ум беспокоен: постоянно цепляясь за внешние жизненные проявления, он является причиной негативных эмоций. Мы зависим от водоворота мыслей и, как нам кажется, не в состоянии его контролировать.

.

Пытаясь успокоить разум и чувства, люди обнаружили, что одним из действенных инструментов может служить наше дыхание. Когда мы не акцентируем внимание на дыхании, оно сбивчиво, причиной его колебаний служат как внутренние (наше настроение, мысли), так и внешние факторы (пища, которую мы едим, температура воздуха). Йоги пришли к выводу, что, научившись управлять дыханием, они смогут справиться и с колебаниями ума. Так, с течением времени сформировалась практика, называемая пранаямой.