Бальные танцы (латиноамериканская и европейская программы)

Бальные танцы — это общее название направления. Существуют латиноамериканские бальные танцевальные направления и европейские (стандарт), которые входят в обязательную программу на конкурсах бальных танцев. Эти программы отличаются ритмичностью, настроением и даже костюмы для латиноамериканской программы и европейской программы разные, особенно это заметно на женских костюмах. Далее 

​

Хатха-йога – является, пожалуй, самым распространенным стилем, преподаваемым в современных йога-центрах. Называемая также йогой физического благополучия, она провозглашает тело человека храмом живого духа и потому считает совершенство физической оболочки необходимым условием духовного развития... Далее

Йога Айенгара является классической хатха-йогой, истоки которой уходят в глубину веков. Хатаха-йога начинается с тела и ведет к вершине самосознания. Всемирно известный учитель йоги из Индии Шри Б.К.С. Айенгар создал метод обучения йоге, который, благодаря своим особенностям, снискал себе огромную популярность и на сегодняшний день является одним из самых распространенных в мире... Далее

Предназначен для людей, которые никогда раньше не занимались йогой по методу Айенгара. Для тех, кто когда-то уже занимался йогой и считает, что имеете о ней некоторое представление, этот класс поможет расставить все по своим местам и подготовить к осознанным занятиям йогой... Далее

Этот класс полезен всем, независимо от возраста и пола - так как позы с воздействием на область таза выполняются достаточно долго и мягко, что приводит к усилению кровотока в этой области и оздоровлению органов малого таза и мочеполовой сферы... Далее

Для тех, кто хочет улучшить состояние спины. Занятия проходят по общей программе и охватывают все группы поз, но с акцентом на вытяжение и укрепление позвоночника при различных проблемах: гиперлордоз, кифоз, сколиоз, смещение дисков, межпозвоночные грыжи. Далее

Йога в воздухе – уникальное сочетание асан йоги, лечебной гимнастики, спонтанного движения с имитацией полета, релаксационных и медитативных поз в гамаке. Занятия в гамаке позволяют снизить нагрузку на позвоночник, растянуть его... Далее

Для выполнения асан в данда-йоге используются специальные бамбуковые палки. Отличная практика для проработки и укрепления позвоночника! Это авторская техника одного из наших преподавателей! Далее

Динамическая йога – это не отдельная система практик. Это занятие классическими видами йоги в быстром темпе, которое дает возможность выплеснуть накопившуюся в теле энергию, а затем расслабить его... Далее

Aplomb in ballet - это инновационная система занятий по развитию возможностей человека. Увеличение растяжки и гибкости, преобразование осанки, укрепление мышц и приведение к балансу с помощью специально разработанных резиновых ремней разного уровня жёсткости. Аналогов этих занятий нет. Далее

Отличительными особенностями занятий являются растяжка без травмирующей боли и увеличение элластичности мышц без потери силовых качеств, телесное осознание и гармоничное движение с дыханием. Далее

Практика с учетом женских физиологических и возрастных особенностей. Выполняются специальные программы в период менструации, комплексы для профилактики женских проблем, улучшения состояния во время климакса. Далее

Йога для беременных. Класс можно посещать с самых ранних сроков беременности до самых поздних. Выполняются позы, рекомендованные на весь период беременности в зависимости от срока, особое внимание уделяется работе с областью таза, что облегчает вынашивание и готовит к родам. Далее

Глубокое расслабление, непосредственное общение с природой, физические активные физические детские игры, медитация – всё это даёт маленькому человечку ощущение настоящего момента и осознанности происходящего. Далее

Плохая экологическая обстановка, систематические нагрузки на позвоночник, а также занятия за компьютером, неизбежно ведут к нарушению осанки у детей. Поэтому занятия йогой станут идеальным решением этой проблемы. Далее

Занятия для людей пенсионного возраста. Программы этого класса учитывают возрастные особенности занимающихся и направлены на улучшение общего состояния (нормализация кровяного давления, работа с суставами при артрите и артрозе, развитие подвижности позвоночника). Многие позы выполняются со вспомогательными материалами и опорой. Далее

Практика базовых асан, направленная на работу с сознанием через посредство ощущений в теле.  Общий принцип "работы" во всех асанах - отключение работы ума и отслеживание собственных ощущений. Заключительные полчаса занятия - йога-нидра, техника глубокой ментальной релаксации. Далее