Елена Зеленская

 

Мое знакомство с йогой началось в городе Долгопрудном более 10 лет назад в спортивном зале института МФТИ, г. Долгопрудный и продолжилось до сих пор, так как мир йоги безграничен для познания. Занятия йогой  мне интересны тем, что помимо здоровья – я получаю навыки развития внимания, концентрации, самодисциплины и наблюдения, которые потом использую в своей повседневной жизни, дома и на работе. 

   

На своих занятиях я стараюсь построить практику  таким образом, чтобы ученики развили гибкость и целостность своего тела, а также получали радость от практики. Мне важно, чтобы мои ученики  научились чувствовать, как работают внутренние мышцы их тела и управляли ими в асанах, учились отслеживать свои ощущения во время этого процесса и доверять своим ощущениям (например, выходить из асаны,если некомфортно, или идти глубже, если в асане комфортно и хочется идти глубже).   В результате такого подхода лично у меня – выправилось положение правой стопы (сейчас стопа ровненькая, а раньше западала вовнутрь влево), а также выправился мой левый локоть, который после тяжелого перелома в возрасте 7 лет – имел форму дуги и был перегибистый, стали ровными правая и левая часть спины.

​

На данный момент я прохожу обучение  на кафедре Общей йоги, Учебного центра дополнительного профессионального образования «Методика и практика йоги» (зав.кафедрой Александр Фурашов),  а также индивидуально обучаюсь более года у Александра Бышика.  Александра Фурашова и Александра Бышика считаю своими основными учителями, которые  щедро поделились со мной своими знаниями и настроем к йоге, за что я им очень благодарна. 

​

Я жду Вас на своих занятиях,чтобы также щедро поделиться этими знаниями с вами!